دسته بندی : تربیت بدنی ،
فرمت فایل: 
( قابلیت ویرایش و آماده چاپ )
قسمتی از محتوای متن ...
تعداد صفحات : 31 صفحه
مقدمه .ورزش در کاهش موارد سزارین و اضافه وزن کمتر در این دوران نیز موثر است.
زنان ایرانی در دوران بارداری به طور معمول به زندگی بیتحرک روی میآورند این درحالی است که نتایج مثبت فعالیت بدنی بطور کلی شناخته شده است.
بیتحرکی در این دوران مشکلات زیادی شامل کمردرد، یبوست، اضافه وزن بیش از حد، ورم، مشکلات روحی و روانی به همراه دارد.
مطالعات مختلف در مورد تاثیر ورزش در دوران بارداری بر سلامت مادر و جنین نتایج ضد و نقیضی به دنبال داشته است.
در مطالعه جدید محققان تاثیر یک دوره ورزش هوازی و غیرتحملکننده وزن مانند دوچرخه سواری را که از خطر کمتری نسبت به ورزشهای تحملکننده وزن مانند دویدن برخوردار است بر پیامد بارداری در مادر و نوزاد بررسی و با گروه شاهد مقایسه کردند.
محققان u202a ۹۰u202cزن باردار نخستزا را به طور تصادفی به دو گروه u202a ۴۰u202cنفره تجربی و u202a ۵۰u202cنفر شاهد تقسیم شدند.
این زنان سالم غیرورزشکار u202a ۲۰u202cتا u202a ۳۰u202cسال داشتند که به درمانگاه مراقبتهای بارداری شهرستان قم مراجعه کرده بودند و سن حاملگی آنها u202a ۲۰u202cتا u202a ۳۴u202cهفته بود.
در گروه تجربی برنامه تمرین هشت هفتهای رکاب زدن با دوچرخه کارسنج با شدت u202a ۵۰u202cتا u202a ۶۵u202cحداکثر درصد ضربان قلب اجرا شد.
این زنان هر هفته دو جلسه تمرین داشتند که مدت هر جلسه هفته اول u202a۱۵u202c دقیقه بود که به تدریج افزایش یافت و در هفته هشتم به u202a ۳۰u202cدقیقه رسید.
هر جلسه تمرین شامل مراحل گرم کردن و سرد کردن بود.
میانگین افزایش وزن دوران بارداری و طول مدت مرحله دوم زایمان در گروه تجربی به طور معنیداری کمتر از گروه شاهد بود.
وزن نوزادان حین تولد تفاوت معنیداری نداشت و در هر دو گروه در حد طبیعی u202a ۲۳۰۰u202cتا u202a ۴۰۰۰u202cگرم بود.
این یافتهها نشان میدهد فعالیت ورزشی دوران بارداری بر وزن حین تولد نوزاد تاثیر منفی ندارد و مادران باردار سالم میتوانند با نیازهای فیزیولوژیک فعالیت ورزشی و رشد نوزاد سازگاری پیدا کنند.
همچنین زایمان سزارین در گروه شاهد افزایش آماری معنی داری داشت که نشاندهنده این است که فعالیت بدنی دوران بارداری با کاهش تعداد سزارین همراه است.
مادران غیر ورزشکار و سالم میتوانند با اطمینان برنامه ورزشی هوازی م
متن بالا فقط تکه هایی از محتوی متن پاورپوینت میباشد که به صورت نمونه در این صفحه درج شدهاست.شما بعد از پرداخت آنلاین فایل را فورا دانلود نمایید
لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود مقاله : توجه فرمایید.
- در این مطلب،محتوی متن اولیه قرار داده شده است.
- به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در ورد وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید.
- پس از پرداخت هزینه ،ارسال آنی مقاله یا تحقیق مورد نظر خرید شده ، به ادرس ایمیل شما و لینک دانلود فایل برای شما نمایش داده خواهد شد.
- در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون بالا ،دلیل آن کپی کردن این مطالب از داخل متن میباشد ودر فایل اصلی این ورد،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد.
- در صورتی که محتوی متن ورد داری جدول و یا عکس باشند در متون ورد قرار نخواهند گرفت.
- هدف اصلی فروشگاه ، کمک به سیستم آموزشی میباشد.
دانلود فایل 
پرداخت آنلاین
تحقیق درمورد مقاله ورزش و بارداری